ダイエット

痩せなければならぬ。
超デブだ。

一年前位が1番太っていて丁度その時に妊娠したからそのまま…
妊娠中は6キロ位増えてもう戻ったけど。
まだまだ戻さなければ！

極端な食事制限しておっぱい出なくなるの嫌だし。
娘いると運動もなかなか出来ない…
出来たとしてもやらないと思うけど( 笑 )
ゆっくり食べる事も出来ないから早く食いだし。
これがダメだな。

食べる量を減らして夕飯後は何も食べない！
誰かいる時はゆっくりなるべくご飯食べる。
娘抱っこしながらなるべく動く。
お菓子は基本食べない。
食べるなら昼間に！

これでしばらく頑張ろう。

昨日旦那に娘みてもらって久しぶりに犬の散歩行ったけど坂が多いとこだから今日筋肉痛。
そんなに歩いてないのに…
だめだーこりゃー

とにかく頑張るぞ！！

2018-2-26 13時06分